Marinara saus met weinig koolhydraten (en suikervrij) is makkelijk zelf te maken!
Dit Marinara saus recept is een van de vele koolhydraatarme ingrediënten die ik regelmatig gebruik. Verschillende vastendieet recepten bevatten deze eenvoudig te maken saus en ik zal het ook blijven gebruiken in komende recepten op de website van Het Vastendieet (5:2 en 16:8).
Deze snelle 1 kops magnetron Vastendieet recept combineert groenten, eieren en noten voor een snel en heerlijk ontbijt (je mag dit Vastendieet recept natuurlijk ook gebruiken voor lunch of diner).
Als je ‘s morgen haast hebt en niet wil bakken en toch een hartige warm ontbijt wil dan is dit low carb Vastendieet recept ideaal. Je maakt het snel en makkelijk in de magnetron, het is in drie minuten klaar. Ook te eten als lunch of diner.
Vastendieet 5:2 en 16:8 en OMAD, koolhydraatarm Keto recept: Ik ben absoluut dol op makreel. Het is een van mijn favoriete vissen. Hoog in omega-3 gezonde vetten die helpen ontstekingen op afstand te houden. Makreel is ook rijk aan enkelvoudig onverzadigd vet dat je kansen op hartaandoeningen en diabetes kan helpen verlagen.
PRO+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet ledenWord VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit PRO recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.
Deze traditionele gember- en knoflooksoep recept bestrijdt de griep, verkoudheid, overmatige slijm- en neus-ontstekingen
De winter is bijna hier en dat betekent dat het griepseizoen in de lift zit. Met de verandering van temperatuur en de koude lucht die meer bevorderlijk is voor het verspreiden van ziektekiemen voelen velen van ons zich al ziekjes worden. Misschien beginnen sommigen van ons al wat te sniffen, terwijl andere keelpijn hebben. Vaak zijn deze symptomen niet sterk genoeg om een dag op het werk te missen om uit te rusten, maar toch zijn ze vervelend. In plaats van de hele dag aan te kwakkelen, probeer dan dit soeprecept te bereiden dat je immuunsysteem kan stimuleren en je symptomen kan verlichten.
Dit intermittent fasting recept is geschikt voor o.a. het 16:8 intermittent fasting dieet, OMAD methode en het 5:2 vasten dieet. Meer 16/8 5/2 recepten vind je hier onderaan de pagina.
Dikke pizzabodem fan? OMG, je moet deze low-carb pizza kip tricolore pizza proberen.
Kaasachtig, graanvrij en glutenvrij pizzadeeg met daar bovenop zelfgemaakte marinarasaus, sappige kip, pesto en mozzarella. Ideaal voor een vrijdagavond. Wie heeft er Dominos nodig als je zelfgemaakte en door het vastendieet goedgekeurde pizza hebt ?!
VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet ledenWord VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.
Zalm spinazie wraps met Hüttenkäse en citroen voor één persoon, 181 calorieën. Word 5:2 Vastendieet VIP+ lid en krijg meteen toegang tot alle recepten en artikelen. Als 5:2 Vastendieet VIP+ Lid krijg je ook gratis Het 5:2 Vastendieet eKookboek (t.w.v. €19,95) en het Spirelli Spiraalsnijder eKookboek, boordevol met Caloriearme Spiraalsnijder Recepten (t.w.v. €19,95).
5:2 VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de 5:2 leden
Eenpansgerechten. Caloriearme Vegetarische Curry 150 Calorieën. Gemakkelijk, vers en eindeloos aan te passen: gebruik dit caloriearme vastendieet recept als basis voor gezonde, voedzame en magere maaltijden op vastendagen.