Vastendieet 5:2 en 16:8 en OMAD, koolhydraatarm Keto recept: Ik ben absoluut dol op makreel. Het is een van mijn favoriete vissen. Hoog in omega-3 gezonde vetten die helpen ontstekingen op afstand te houden. Makreel is ook rijk aan enkelvoudig onverzadigd vet dat je kansen op hartaandoeningen en diabetes kan helpen verlagen.
PRO+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet ledenWord VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit PRO recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.