Courgette Pasta Salade met Avocado Spinazie Dressing is een romige heerlijke rauwe groente salade geserveerd in een eenvoudige glazen pot (salad in a jar) om mee te nemen naar je werk of gewoon voor onderweg!
Even Schudden & Eten Maar!
Goed gereedschap is het halve werk. En dat geld ook voor bij Het 5:2 Vasten Dieet. Maak makkelijk en snel lekkere calorie arme in een handomdraai met onderstaande producten. Zoals bijvoorbeeld de salade potjes van Aladdin Mason. Ideaal voor het maken van een salade in een potje.
Bijbehorende Producten en Boeken!
Als je courgette pasta wilt maken dan is een spiraalsnijder het keukenapparaat wat je niet kunt missen. Wil jij je eigen dressing maken? Gebruik dan de Philips blender. Meer lekkere caloriearme recepten vind je in Het 5:2 Dieet Salade in een Potje recepten boek.
Salade Potje • Spiraalsnijder • Blender • Boek
Salade in een Potje.
Even Schudden & Eten Maar!
De voordelen van een Salade in een Potje zijn enorm. Niet alleen is het makkelijk mee te nemen naar het werk of voor onderweg. Ook bevat een Salade in een Potje veel meer vitaminen en mineralen dan bijvoorbeeld een boterham met kaas.
Salade in een Potje – Recepten Boek
Bekijk hier Het 5:2 Dieet Recept
Bekijk onderstaande 5:2 dieet recept. Deze Salade in een Potje is gemaakt van Courgette Pasta Salade met Avocado en Spinazie Dressing.
Dit 5:2 recept bevat slechts 298 calorieën.
- 1½ koppen spiraalsgewijs courgette
- ½ kop gepelde edamame
- ½ kop gesneden selderij
- ½ kop gehakte rode paprika
- ½ kopje kerstomaten
- optioneel:
- ¼ kop feta kaas
- 2 eetlepels kalalmata olijven
- Avocado Spinazie Dressing
- ½ kop vers verpakte spinazie
- ½ rijpe avocado
- sap van 1 citroen
- 2 eetlepels extra vergine olijfolie
- 2 eetlepels Griekse yoghurt, vlakte, 2%
- ½ theelepel zout
- ¼ theelepel peper
- Maak met een spiraalsnijder apparaat of spirelli courgette pasta en zet deze apart.
- Mix de dressing ingrediënten tot een gladde massa in een blender.
- Giet ½ van de dressing op de bodem van 2 Mason potjes.
- selderij toe te voegen op de top van de dressing.
- paprika's op de top van selderij dan bovenkant met edamame of kip toe te voegen.
- Strooi feta kaas tomaten en olijven voeg dan.
- Laatste plaats ½ de spiraalsgewijs courgettes in elk mason jar.
- Dek af en de koelkast. Last tot 5 dagen.
- Eenmaal klaar om te eten, schud de pot krachtig en giet op een bord. Toss met een vork indien nodig om dressing mengen.
Bijbehorende Producten:
- Aladdin Mason Salade Potje
- GEFU Spirelli Spiraalsnijder
- Philips Avance Blender
- Salad in a Jar Boek