Mosley en Spencer introduceren een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft. Het is echt zo simpel als het klinkt: vijf dagen in de week mag je eten volgens je normale eetpatroon en twee dagen moet je ‘vasten’: 500 calorieën per dag voor vrouwen, 600 voor mannen.
Val Af, Blijf Gezond en Leef Langer!
Het Vastendieet boek is een vervolg op de documentaire, waarin het vastendieet nader wordt uitgelegd en waarin de lezers tips en recepten krijgt voor de vastendagen.
De auteurs bevelen aan om te ontbijten en te dineren en de lunch over te slaan.
BestellenMakkelijk te lezen boek!
De geadviseerde maaltijden op een vastendag bestaan uit groenten, fruit en eiwitrijke producten. De rest van de week eet men zoals men gewend is. Het moet gezegd worden: de eerste aanwijzingen en ervaringen zijn zeer positief en bijzonder interessant.
Lees hier de Ervaringen
Laat als eerste een berichtje achter.
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat Het Vastendieet er niet alleen voor zorgt dat de kilo’s ervan afvliegen, maar ook dat het risico op ziektes als diabetes, hartaandoeningen en kanker daalt.
