Intermittent Fasting Recepten: Als je aan Intermittent Fasting doet is kip een goede keuze. Bekijk hier heerlijke 16:8 en 5:2 Intermittent Fasting recepten.
Kip gebruiken als hoofdmaaltijd kan een goede keuze zijn als je ook voor anderen in je gezin kookt terwijl je een (16:8 of 5:2) Intermittent Fasting vastendieet doet.
Bekijk hier alle Intermittent Fasting Recepten
Je kunt Intermittent Fasting recepten gebruiken zoals hieronder, je neemt zelf een kleine portie en de rest van de gezin (of je partner) kan een grotere portie nemen en een extra bijgerecht dat je er dan bij kunt serveren.
Als je het Intermittent Fasting dieet doet kun je het beste kippenborst gebruiken omdat deze het minst vet is en daarom het laagste in calorieën.
Een ongekookte kippenborst is ongeveer 114 calorieën per 100 g. Dus een middelgrote kippenborst is ongeveer 130 calorieën. Als je zeer nauwkeurig wilt zijn met met het tellen van je calorieën dan moet je de kip wegen. Gekookte kippenborst, gebraden of gepocheerd, is 142 calorieën.
Als je liever een hele kip koopt dan een kippenborst dan kun je er voor kiezen om de kip te braden en de dijen en vleugels gebruiken op een niet vastendag. Het borstvlees van de kip kun je dan gebruiken op je Intermittent Fasting dag.. 1 ons geroosterde kippenborst is ongeveer 56 calorieën.
Hieronder zie je een paar van mijn favoriete caloriearme kip recepten voor op je Intermittent Fasting dag, maar ook andere lekkere en gezonde 16:8 / 5:2 dieet recepten.
Marinara saus met weinig koolhydraten (en suikervrij) is makkelijk zelf te maken!
Dit Marinara saus recept is een van de vele koolhydraatarme ingrediënten die ik regelmatig gebruik. Verschillende vastendieet recepten bevatten deze eenvoudig te maken saus en ik zal het ook blijven gebruiken in komende recepten op de website van Het Vastendieet (5:2 en 16:8).
Deze snelle 1 kops magnetron Vastendieet recept combineert groenten, eieren en noten voor een snel en heerlijk ontbijt (je mag dit Vastendieet recept natuurlijk ook gebruiken voor lunch of diner).
Als je ‘s morgen haast hebt en niet wil bakken en toch een hartige warm ontbijt wil dan is dit low carb Vastendieet recept ideaal. Je maakt het snel en makkelijk in de magnetron, het is in drie minuten klaar. Ook te eten als lunch of diner.
Vastendieet 5:2 en 16:8 en OMAD, koolhydraatarm Keto recept: Ik ben absoluut dol op makreel. Het is een van mijn favoriete vissen. Hoog in omega-3 gezonde vetten die helpen ontstekingen op afstand te houden. Makreel is ook rijk aan enkelvoudig onverzadigd vet dat je kansen op hartaandoeningen en diabetes kan helpen verlagen.
PRO+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet ledenWord VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit PRO recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.
Dit intermittent fasting recept is geschikt voor o.a. het 16:8 intermittent fasting dieet, OMAD methode en het 5:2 vasten dieet. Meer 16/8 5/2 recepten vind je hier onderaan de pagina.
Dikke pizzabodem fan? OMG, je moet deze low-carb pizza kip tricolore pizza proberen.
Kaasachtig, graanvrij en glutenvrij pizzadeeg met daar bovenop zelfgemaakte marinarasaus, sappige kip, pesto en mozzarella. Ideaal voor een vrijdagavond. Wie heeft er Dominos nodig als je zelfgemaakte en door het vastendieet goedgekeurde pizza hebt ?!
VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet ledenWord VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.
Eenpansgerechten. Caloriearme Vegetarische Curry 150 Calorieën. Gemakkelijk, vers en eindeloos aan te passen: gebruik dit caloriearme vastendieet recept als basis voor gezonde, voedzame en magere maaltijden op vastendagen.
Ik heb een soort van haat-liefde verhouding met de Aziatische keuken. Ik hou van de verse smaken, de gedurfde combinaties, de snelle kookmethodes, en de manier waarop gerechten worden geserveerd en gegeten.
Dit intermittent fasting recept is geschikt voor o.a. het 16:8 intermittent fasting dieet, OMAD methode en het 5:2 vasten dieet.
Je kan dit lekkere 16:8 / 5:2 intermittent fasting vasten dieet recept in een flits maken en in de oven zetten. Deze heerlijke pakjes zachte en malse kip, gevuld met kruidkaas en verpakt in knapperig spek, is precies wat je nodig hebt in je leven.
Het moeilijkste deel is wachten tot de vulling is afgekoeld, maar geloof me, dit is van cruciaal belang om te voorkomen dat de kaas eruit sijpelt en wordt verspild.
VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet ledenWord VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.