Intermittent Fasting Recepten

Intermittent Fasting Recepten: Als je aan Intermittent Fasting doet is kip een goede keuze. Bekijk hier heerlijke 16:8 en 5:2 Intermittent Fasting recepten.

Intermittent Fasting Kip Recepten

Kip gebruiken als hoofdmaaltijd kan een goede keuze zijn als je ook voor anderen in je gezin kookt terwijl je een (16:8 of 5:2) Intermittent Fasting vastendieet doet.

Bekijk hier alle Intermittent Fasting Recepten

Je kunt Intermittent Fasting recepten gebruiken zoals hieronder, je neemt zelf een kleine portie en de rest van de gezin (of je partner) kan een grotere portie nemen en een extra bijgerecht dat je er dan bij kunt serveren.

Als je het Intermittent Fasting dieet doet kun je het beste kippenborst gebruiken omdat deze het minst vet is en daarom het laagste in calorieën.

Een ongekookte kippenborst is ongeveer 114 calorieën per 100 g. Dus een middelgrote kippenborst is ongeveer 130 calorieën. Als je zeer nauwkeurig wilt zijn met met het tellen van je calorieën dan moet je de kip wegen. Gekookte kippenborst, gebraden of gepocheerd, is 142 calorieën.

Als je liever een hele kip koopt dan een kippenborst dan kun je er voor kiezen om ​​de kip te braden en de dijen en vleugels gebruiken op een niet vastendag. Het borstvlees van de kip kun je dan gebruiken op je Intermittent Fasting dag.. 1 ons geroosterde kippenborst is ongeveer 56 calorieën.

Hieronder zie je een paar van mijn favoriete caloriearme kip recepten voor op je Intermittent Fasting dag, maar ook andere lekkere en gezonde 16:8 / 5:2 dieet recepten.