Mag mijn kind ook het Vastendieet volgen?

Het Vastendieet, het vasten en kinderen

Mag mijn kind ook het Vastendieet volgen? Deze vraag wordt regelmatig gesteld op de website van Het Vastendieet. Dat komt omdat niet alleen maar in America de kinderen overgewicht hebben, maar ook onze kinderen in Nederland krijgen alsmaar meer te maken met overgewicht.

Steeds vaker zie je kinderen die te zwaar zijn voor hun leeftijd. Ouders maken zich daar natuurlijk zorgen om. Belangrijk is het dan ook om als ouder naar je eetgewoonte van je kind te kijken.

Eet je kind teveel snoep, chips en of andere lekkernijen? Worden er wel gezonde dingen gegeten? Zoals bijvoorbeeld Fruit en groenten?

Het Vastendieet, het vasten, kan beter niet door kinderen worden gevolgd.

Het Vastendieet is voor een kind niet gezond omdat zijn of haar lichaam nog volop in de groei is en aan het ontwikkelen. Kinderen hebben alle belangrijke bouwstoffen nodig die er zitten in voeding.

Ook een reden om je kind niet mee te laten doen aan Het Vastendieet is omdat het vasten gewoon te moeilijk is voor een kind welke omringt wordt door vriendjes en vriendinnetje die wel allemaal lekkere dingen eten zoals snoep, chips.

Wat je dan toch kan doen als je kind te zwaar is? Overleg met de dokter of diëtist. Zij weten wat goed is voor je kind om op een normaal gewicht te komen, wat ze wel of niet moeten laten staan en wat het beste is om te eten om toch aan de belangrijke voedingsstoffen te komen.

TIP! Je kan op een eenvoudige manier je kind wel helpen door af te spreken dat je wanneer er door moeder en of vader wordt gevast dat het kind die dagen niet snoept. Dat scheelt al een heel stuk aan ongezonde zaken die niet worden genuttigd en bovendien geeft “het samen gezond doen” een fijn gevoel van saamhorigheid wat weer stimulerend kan werken voor je kind.

Heb jij ook een tip of vragen over kinderen en Het Vastendieet?  Laat een berichtje achter of begin een topic hier op het forum van Het Vastendieet.