Handige Maaltijdplanners voor Het 5:2 Vasten Dieet op de Vastendagen

Om je een indruk te geven wat je zoal kunt eten op een 5:2 Vasten Dieet dag hebben wij een aantal overzichtelijke Maaltijdplanners voor je online gezet.

Maaltijdplanner Week 1

OntbijtDinerTotaal
Dag 1Gepocheerde eieren met spinazie en trostomaatjes. Geroosterde sardines met Marokkaanse kruiden.
124 cal. met 1 ei
199 cal. met 2 eieren
399 cal.523 cal.
Dag 2Het energieke ontbijt. Slanke Bouillabaisse.
248 cal.
163 cal.409 cal.**
** je mag hierbij een kleine snack


Maaltijdplanner Week 2
OntbijtDinerTotaal
Dag 1Kommetje Yoghurt met pruimen, ontvelde amandelen en agavesiroop. Slanke gehaktballen met cavalo nero.
264 cal.264 cal.528 cal.
Dag 2Kruidige perensapKip masala met raita en spinazie.
221 cal.
of 299 cal. met agavesiroop
199 cal.
of 219 cal. inclusief spinazie
505 cal.

Het 5:2 Vastendieet eKookboek

Heb jij al het digitale kookboek voor bij het 5:2 Vastendieet?

VIP+ Leden