Het 5:2 Vastendieet eKookboek

Beschrijving

Bekijk hieronder het aanbod van de Vastendieet recepten die je kunt vinden in Het 5:2 Vastendieet Recepten eBook.

De Vastendieet Recepten zijn caloriearm en koolhydraatarm maar bevatten wel de noodzakelijk voedingsstoffen om verantwoord te kunnen vasten.

Bekijk hier het aanbod Vastendieet Recepten uit het eBook: 

1. Vis met Paprika
2. Gevulde Paprika’s
3. Gegrilde groenten met mozzarella
4. Griekse salade met oregano en munt
5. Gepocheerde Zalm met Citroen en Kruiden
6. Walnoot Pesto Kalkoen Burger
7. Bloemkool Soep
8. Bloemkool Kokos Stoofpot
9. Tropische Sla Wraps met Quinoa
10. Griekse Yoghurt met bramen en in kaneel geroosterde cashewnoten
11. Komkommer en uien salade
12. Pittige komkommer en rode uien salade
13. Kruidige Thaise Courgetti Kippensoep
14. Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat (slowcooker recept)
    
15. Salade in een potje met Gegrilde Groenten
16. Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
17. Vegetarische Chili met Quinoa
18. Romige Bananen ijs Toetje
19. Vegetarische Worteltaart Smoothie
20. Kurkuma Mango Smoothie
21. Frambozen Avocado Smoothie
22. Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
23. Scampi’s met Courgette Pasta
24. Courgette Noedels Kippensoep
25. Courgette Noedels met Avocado Saus
26. Wortel Gember Soep
27. Kokosnoot en Bananen Smoothie
28. Slow Cooker Fiesta Kippensoep
29. Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat
30. Courgettespaghetti met Romige Rode Peper Saus
31. Broccoli, Boerenkool en Kaas uit de oven gemaakt met Courgette Noedels
32. Vegetarische Bruine Bonen Hamburger
33. Citroen Kip met Koriander Bloemkool Rijst
34. BBQ balletjes Koolhydraatarm en Glutenvrij
35.  Nieuw!  Oosterse Groenten met Gemarineerde Tofoe en Cashewnoten
36.  Nieuw!  Misosoep met Shiitakes en Groente 59 Calorieën
37.  Nieuw!  Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
38.  Nieuw!  Gevulde Paprika met Quinoa, Amandelen en Munt 300 Calorieën

Salades:

1. Griekse salade met oregano en munt
2. Tropische Sla Wraps met Quinoa
3. Komkommer en uien salade
4. Pittige komkommer en rode uien salade
5. Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
6. Courgette Noedels met Avocado Saus
7.  Nieuw!  Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën

Salade in een Potje:

1. Salade in een potje met Gegrilde Groenten
2. Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
3.  Nieuw!  Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën

Soepen:

1. Bloemkool Soep
2. Kruidige Thaise Courgetti Kippensoep
3. Courgette Noedels Kippensoep
4. Wortel Gember Soep
5. Slow Cooker Fiesta Kippensoep
6.  Nieuw!  Misosoep met Shiitakes en Groente 59 Calorieën

Vlees en Kip:

1. Walnoot Pesto Kalkoen Burger
2. Citroen Kip met Koriander Bloemkool Rijst
3. BBQ balletjes Koolhydraatarm en Glutenvrij

Vis:

1. Vis met Paprika
2. Scampi’s met Courgette Pasta

Slowcooker:

1. Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat (slowcooker recept)
2. Slow Cooker Fiesta Kippensoep

Vegetarisch:

1. Vegetarische Chili met Quinoa
2. Bloemkool Kokos Stoofpot
3. Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
4. Courgette Noedels met Avocado Saus
5. Wortel Gember Soep
6. Vegetarische Bruine Bonen Hamburger
7.  Nieuw!  Oosterse Groenten met Gemarineerde Tofoe en Cashewnoten
8.  Nieuw!  Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
9.  Nieuw!  Gevulde Paprika met Quinoa, Amandelen en Munt 300 Calorieën

Spiraalsnijder Recepten:

1. Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
2. Scampi’s met Courgette Pasta
3. Courgette Noedels Kippensoep
4. Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
5. Courgette Noedels met Avocado Saus
6. Courgettespaghetti met Romige Rode Peper Saus
7.  Nieuw!  Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën

Dessert:

1. Griekse Yoghurt met bramen en in kaneel geroosterde cashewnoten
2. Romige Bananen ijs Toetje

Smoothies

1. Vegetarische Worteltaart Smoothie
2. Kurkuma Mango Smoothie
3. Frambozen Avocado Smoothie
4. Kokosnoot en Bananen Smoothie