Het 5:2 dieet is een populaire vorm van intermitterend vasten waarbij regelmatig gedurende 5 dagen wordt gegeten en gedurende 2 dagen heel weinig wordt gegeten.
Het 5:2 Vastendieet
Het 5:2 Vastendieet
Een hongergevoel, wat doe je er tegen?
Een hongergevoel, wat doe je er tegen? Het is veelal een kwestie van wennen aan het hongergevoel en het omzetten van je mind-set om het makkelijker te krijgen om niet te eten. Vooral het besef dat als je honger gevoel hebt je lichaam zich herstelt was en is voor mij een grote motivatie.
5:2 Je Leven – Emma Cook
5:2 Je Leven van Emma Cook gaat over het 5:2 dieet. Het boek is geschreven door Emma Cook en heet 5:2 Je Leven omdat het verder gaat dan alleen maar diëten. Vaak is het zo dat we willen diëten maar we willen het snoepen niet laten en ook willen we liever niet elke dag sporten. Daar hebben we geen tijd voor.