Vasten dieet een nieuwe rage in Engeland maar nu ook in Nederland. De ene dag hamburgers, chips en gebak. De andere dag slechts een salade en wat crackers. Dit lijkt mogelijk volgens het vasten dieet, een nieuwe rage in Engeland. Bij het 5/2 dieet, zoals dit dieet in wordt genoemd, houdt je om en om, maar minimaal twee dagen in de week een vastendag.
Dit dieet brengt volgens gezondsheid journalist Michael Mosley enorme gezondheidsvoordelen met zich mee, niet alleen val je af maar ook je bloedsuiker en cholesterol worden gereguleerd.
Mosley verloor bijna 6,5 kilo
Bestel Het Vastendieet boek
Het dieet steeg in Engeland in populariteit nadat de BBC documentaire Horizon enkele weken geleden op televisie werd uitgezonden. Mosley onderging dit dieet en maakte de documentaire. Hij at een maand lang vijf dagen ‘normaal’ en twee dagen nam hij slechts 600 calorieën tot zich.
Mosley verloor bijna 6,5 kilo en verminderde zijn lichaamsvet met ongeveer 25 procent. Daarnaast verbeterde hij het niveau van zijn bloedsuiker en cholesterolgehalte. Ook voelt hij zich stukken jonger en fitter.
Wetenschappelijke gegevens lijken het 5/2 vastendieet te ondersteunen. Het kan ons helpen om langer te leven en het risico van ziekten zoals kanker, diabetes en zelfs de ziekte van Alzheimer te verminderen. The Alternate Day Diet, waarin dit dieet beschreven staat, is een van de best verkochte dieetboeken op op dit moment.
Bekijk onderstaande video over Het Vastendieet
Ik ben zo blij dat ik de documentaire heb bekeken en daarna het dieet ben gaan volgen!! Dit is het beste dieet ooit, de vastendagen zijn in het begin even doorbijten maar worden steeds makkelijker. Ik ben na 7 weken bijna 7 kilo kwijt en voel me uitstekend!! Ik , een onverbeterlijke zoetekauw snoep zelfs niet eens op de dagen dat het wel zou mogen… Hartelijk dank Michael Mosley voor dit dieet !!!!