Vastendieet boek
Het Vastendieet boek van Mosley en Spencer bevat een nieuwe, revolutionaire manier van diëten, waar iedereen over de hele wereld het over heeft.
Het is echt zo simpel als het klinkt
Bestel hier het Vastendieet boek
Het Vastendieet is vijf dagen in de week eten volgens je normale eetpatroon en twee dagen moet je ‘vasten’: 500 calorieën per dag voor vrouwen, 600 voor mannen.
Kilo’s vliegen er af en..
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat dit dieet er niet alleen voor zorgt dat de kilo’s ervan afvliegen, maar ook dat het risico op ziektes als diabetes, hartaandoeningen en kanker daalt. Het Vastendieet boek bevat een calorieën teller en recepten om dit simpele geheim gemakkelijk en smakelijk deel uit te laten maken van je dagelijkse bestaan. Nooit eerder was diëten zo laagdrempelig!
Recensie(s) Vastendieet boek
Twee Britse journalisten, de een presentator van populair wetenschappelijke BBC programma’s over biologie, gezondheid en voedsel en de ander een bekend voedingsjournalist schreven een boek over vasten als dieetmethode.
Voor het BBC programma Horizon, te zien in de documentaire, onderwierpen de beide auteurs zich aan een regime van vasten, afgewisseld met dagen van normaal eten.
De theorie is dat vasten je lichaam aanzet tot herstel van beschadigde cellen en regelmatig vasten daarom leidt tot een langer en gezonder leven, naast gewichtsverlies en verlaging van risicofactoren (voor o.a. diabetes type II).
Het Vastendieet is meer dan de moeite waard
In het boek wordt eerst de theorie uiteengezet en vervolgens worden praktische richtlijnen gegeven. Het vastendieet houdt in dat je twee dagen per week slechts 500-600 calorieën tot je neemt. Er staan recepten in en duidelijke richtlijnen. Verder een calorieën tabel, ervaringsverhalen (juichend) en literatuurverwijzingen. Een register vergemakkelijkt het terugzoeken. Interessant en vernieuwend; de moeite waard om uit te proberen.
BRON: bol.com
[quote type=”center”] Er bestaat niets wat je kan doen wat zo’n krachtig en positieve uitwerking heeft op je lichaam als het vasten. [/quote]
Bestel hier Het Vastendieet boek